第七感：自我蛻變的新科學

Mindsight: The New Science of Personal Transformation

作者：丹尼爾. 席格

譯者：李淑珺

出版社：時報文化出版企業股份有限公司

ISBN/ISSN：957135287X

出版日期：2010/10/15

簡介：

什麼是第七感？

人類的五種感官知覺，讓我們得以探索外在世界；
而第六感，讓我們得以查覺自己內在的生理狀態。
第七感，是一種向內觀看的能力。
也是本書作者丹尼爾．席格博士結合腦神經科學與心理臨床治療的研究結晶。
擁有第七感，即能統合外在與內在的世界，進一步認知內心、反思自我。
開啟第七感的力量，邁向自我蛻變、打開與他人的幸福連結。

培養EQ與SQ的真正基礎――「第七感」
「第七感」這項結合西方腦神經科學與東方的沉思冥想的最新觀念，是如此的重要，因為「第七感」正是開啟認知自我與感知他人的神秘鑰匙；「第七感」也是丹尼爾．高曼提倡EQ與SQ的真正基礎，換言之，一個人要培養EQ與SQ，關鍵正在於「第七感」的專注技能。本書中的案例即證明了有些情緒嚴重失常的人，因為持續鍛鍊「第七感」，甚至不需要再依靠藥物就能回歸正常生活。而對一般人而言，透過「第七感」的專注與鍛鍊，理解自己的心理發展歷程，幫助你找出混亂與沮喪的根源，接受問題、解決問題、放下問題。有了「第七感」，也能充分感知他人的內在世界，進而建立良好而有效的人際溝通。每個人都有「第七感」，並且隨著「第七感」的精進，大腦的迴路與結構也會隨之改變，換言之，就是每個人終其一生都能持續不斷的培養「第七感」，進而改變自己，邁進自我蛻變的新人生。

與人心共鳴的科學寫作
席格醫師，是一位理性與感性兼具的科學敘述者。透過席格醫師深入淺出的說明，一窺第七感研究的科學理論依據以及實用的心靈鍛鍊方法，任何人都可以依此來培養第七感，進而獲得健康的身心。不僅如此，席格醫師以感性的筆法，為我們介紹參與第七感治療練習的個案實例，共同見證求助者的心路歷程，也看見這些求助者與席格醫師交會的共鳴樂章，動人且美好。

第七感相伴的人生故事
● 「愛不是來自內心嗎？」七歲的琳娜問，為什麼以往最親近的媽媽，車禍重傷復原後，一切如常，卻再也沒有能力愛她？除非媽媽大腦中某個沉睡的部份再次甦醒，否則好多好多的愛將永遠關在媽媽的心裡，無法表達。七歲的琳娜會怎麼做？

● 一位罹患躁鬱症企圖自殺的十六歲男孩強納森，不需要使用藥物，透過第七感的力量平息了狂亂的情緒風暴，並且立志成為一名心理醫師。

● 一輩子冷面無私、不知感情為何物的成功律師斯圖亞特，是什麼讓他在九十二歲高齡仍能找到生命中的溫柔？在遲暮之年終於懂得為所愛之人付出情感。

● 身心俱疲、情感壓抑的安妮形容自己吃東西只是為了「活下去」。第七感幫助她找出深藏在破碎童年記憶中的哀傷源頭，解除重重枷鎖，學會理解，原諒他人，也原諒自己。

● 艾麗森究竟將哪段記憶給「刪除」了？她要如何才能不再當過往創傷的囚徒，拿回人生主導權？

● 痛苦不安的親子依附經驗，極有可能代代相傳，但瑞蓓卡的經驗告訴我們擺脫宿命悲劇的可能性，任何人都有能力給予下一代豐沛的滋養與愛。

● 丹尼絲與彼得的婚姻關係岌岌可危，敵意相向，爭吵不休。席格醫師給他們的任務是：成為對方內在世界的「捍衛者」。讓他們重新學會如何在愛裡迎向對方。

● 生命的短暫、無常與死亡的終將來到，微渺的人類該如何面對這個顛撲不破的真理？答案就在第七感的奧秘裡。

輕鬆讀懂最新腦神經科學觀念
本書為席格博士從事腦神經科學研究與臨床治療二十五年以來，第一本為大眾而寫的書，書中詳細說明科學知識，透過實例說明專業概念，並有席格博士自創的簡易掌中大腦模型，簡單易懂，讀者很容易即能掌握腦神經科學的最新觀念。本書也獲得《EQ》、《SQ》暢銷書作家丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）的高度推薦。

作者簡介：

丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel）
畢業於哈佛醫學院，多年來深入研究大腦神經科學、心理治療，與兒童發展等領域。目前於加州大學洛杉磯分校醫學院擔任臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」（Mindful Awareness Research Center）主任，以及席格博士本人親自主持的「第七感研究中心」（Mindsight Institute）執行長。近年來於世界各地參與研討座談並主持工作坊，也受邀至Google、Blue Man等國際企業企業演講，分享第七感的研究心得，深受專業人士與一般社會大眾歡迎。其專業著作有：《抱持正念的大腦》（The Mindful Brain）、《人際關係與大腦的奧祕》（The Developing Mind），合著《由內而外的教養》（Parenting from the Inside Out）一書。目前他與妻子及兩個孩子居住於洛杉磯。
個人網址http://drdansiegel.com/

譯者簡介：

李淑珺
台大外文系學士，輔仁大學翻譯研究所中英文組碩士，英國劍橋大學、蘇格蘭聖安德魯大學進修。曾任長榮航空機上CNN新聞翻譯，並於實踐大學教授翻譯課程，並曾教授及演出佛朗明哥舞。現為自由譯者，專職翻譯書籍，譯作橫跨心理學、文學、建築、藝術、歷史等範疇，累積達四十餘種，包括《巧奪天工》、《滅頂與生還》、《波特貝羅女巫》、《神奇城堡》、《非零年代》、《躁鬱奇才》、《厭食家庭》、《彼得潘》、《亞法隆迷霧四部曲》、《第五瓶血罐》、《狂野的夜》、《我心姊妹》、《巴黎女孩的廚房探險》，以及獲國民健康局推介好書的《熟齡大腦的無限潛能》與《老年憂鬱症完全手冊》等。